Создай фигуру своей мечты

Привет! Меня зовут Катерина

Я прошла долгий путь в стремлении создать красивое и здоровое тело, и буду рада поделиться своим опытом и помочь тебе.

Я тренируюсь более 10 лет, не смотря на сложности и ограничения по здоровью.

В 2002 году я пережила перелом позвоночника и две операции, заново училась ходить, мне были запрещены любые нагрузки.

И да, я не всю жизнь занималась спортом. В молодости я была далека от здорового образа жизни, о чем, в целом, не жалею. К спорту я пришла несколько позже, и говорю это к тому, чтобы у тебя было понимание, что никогда не поздно начать.

Я считаю, что фитнес - это в первую очередь про здоровье и самочувствие, а красота - это скорее следствие концентрированной стабильной работы. И тренировки в этом цикле - только часть процесса. Не менее важно питание, привычки, в целом образ жизни.

Я против того, чтобы за заставлять себя заниматься. Все должно быть по кайфу. Нужно изменить образ жизни и полюбить этот путь. И тогда будет не то чтобы легче, но точно приятнее.

Я не претендую на экспертность во всех вопросах. Во всем, что я говорю и рекомендую, я опираюсь на мой опыт и мои знания, но не утверждаю, что это единственное верное решение.

У меня есть профессиональное образование международного уровня в сфере фитнеса и нутрициологии, а также соответствующий сертификат.